Quando iniziamo ad allenarci, possono sorgere molte domande riguardo al nostro allenamento, poiché non avendo una routine definita, non esiste un nord che ci dica dove stiamo andando nel nostro sviluppo fisico.
Per persone con esperienza e a allenarsi già stabilito, le app faciliteranno il cambiamento necessario per prestazionMigliori, dobbiamo considerare il vantaggio che l’incorporazione di esercizi cardiovascolari implica in esso. Tenendo conto che la corsa è molto divertente e che hai solo bisogno di acqua, buone scarpe e la tua musica preferita per farlo.
Al giorno d’oggi il cellulare è diventato essenziale per la vita umana, non solo ci aiuta a contattare le persone di cui abbiamo bisogno nelle vicinanze, ma è anche necessario sapere dove ti trovi, per controllare le tue attività quotidiane e la tua agenda personale. , quindi ci chiediamo, Il cellulare è uno strumento che può aiutarci a prenderci cura del nostro corpo? SÌ! Certo, è per questo motivo che ti facciamo un conte dei Migliori app in esecuzione:
Strava: colleghiamo atleti di tutti i paesi
Questa app ti offre la possibilità di unirti a un comunità in esecuzione in tutto il mondo, e anche in altri sport come ciclismo, trekking, passeggiate tra gli altri, che si svolgono all’aperto, ti offre anche l’alternativa di indossare il controllo del movimento, velocità, tempo, ritmo dell’allenamento e numero di calorie bruciate durante queste attività.
Puoi anche avere un GPS, monitorare i progressi di velocità e spostamento e la possibilità di un allenamento sociale, cioè seguire i tuoi amici e professionisti sul campo per confrontare i risultati o motivarli a continuare a migliorare e tu possono anche interagire con loro attraverso i commenti.
Dispone di un’area club, alla quale puoi iscriverti in base ai tuoi interessi sportivi, puoi partecipare a forum, dibattiti, eventi e tenerti aggiornato sulle novità. Scambia e pubblica foto di attività, partecipa a concorsi e condividi le tue esperienze sui social network.
In breve, il L’app Strava ti consente di tenere traccia della tua routine, per essere in costante miglioramento e per appartenere a una comunità con i tuoi stessi interessi.
Nike Run Club: vinci un trofeo sul tuo profilo
È il Applicazione del marchio Nike sia per corridori amatoriali, che professionisti ed esperti.
È abbastanza interattivo e amichevole, ti permette di vedere quali sono le informazioni della gara che hai appena sviluppato, il ritmo, la posizione, la distanza e la frequenza cardiaca.
Aderendo al Comunità globale Nike Hai la possibilità di affrontare sfide settimanali, mensili o a distanza e poter così raggiungere gli obiettivi e i traguardi in breve tempo, questo ci porta a dirti che l’app mette anche badge e trofei sul tuo profilo per continuare a motivarti e mostra i tuoi progressi in un modo molto creativo.
Tè sviluppare piani di formazione secondo la tua frequenza, orari regolari e progressi in esso, adattando le sue esigenze man mano che gli obiettivi stabiliti sono raggiunti.
Condividi i tuoi risultati, personalizza cosa mostrare e a chi, i tuoi progressi nello sport, oltre ad avere un sistema di tifo per supportare i tuoi amici nella community Nike per continuare ad avanzare.
Map My Run: ogni chilometro conta
Questa app lo farà aiuta a mostrare quali sono i percorsi formativi più popolare, per consigliare agli altri quale ti piace e ha una comunità di oltre 50 milioni di utenti, non solo registra i broker, ma anche puoi fare fino a 600 diverse attività e registra i progressi sul tuo cellulare, ha notifiche audio per tenerti informato sulle tue condizioni fisiche mentre ti alleni, ti avvisa quando sei troppo stressato e quindi evita possibili lesioni.
Entrando a far parte della community Feed potrai ricevere in ogni momento messaggi che ti motivano a fare la tua routine, raggiungere obiettivi ed essere sempre più costante nel tuo allenamento, puoi condividere il tuo sviluppo sui social network e sfidare gli utenti a qualche competizione, vincere premi e carica le foto dei luoghi e di te che fai la tua routine in qualsiasi momento.
Runkeeper: Supera te stesso e guarda i tuoi progressi
Più di 30 milioni di utenti appartengono a questa community, conosci e ascolti le informazioni delle tue statistiche, tempo, calorie bruciate, ritmo e distanza; Questo dal GPS del tuo cellulare e attraverso le tue cuffie, ascolti la musica che più ti piace mentre svolgi la tua attività preferita e scatti foto del viaggio per condividerla sui social network.
Puoi vedere i tuoi progressi, impostare i tuoi obiettivi e obiettivi, ricevere notifiche ogni volta che superi i tuoi voti personali, impostando l’obiettivo da raggiungere, che si tratti di aumentare la massa muscolare, perdere peso, migliora la tua capacità fisica, tra l’altro.
Fai conoscere a tutti i tuoi progressi pubblicandolo ai tuoi amici e fai conoscere ai tuoi follower nuovi percorsi per allenarti, a lungo termine potrai acquistare routine di allenamento e orientamento con un personal trainer.
Corri per perdere peso
Questo è uno app progettata per perdere peso Con una routine di esercizi basata sulla corsa, il suo obiettivo è che in 8 settimane tu possa avere un peso inferiore a quello che sei ora, si basa sullo scoop che una buona dieta combinata con una buona routine di allenamento può far sballare una persona. al tuo peso ideale in pochissimo tempo e in sicurezza.
Si adatta al tuo programma, tempo a disposizione e condizione fisica attuale, il primo passo è impostare l’obiettivo, quindi farlo sapere all’app e sviluppare una routine che tenga conto di queste caratteristiche dell’utente e ti indicherà anche ricette per imparare a preparare i pasti in modo più sano e sostenibile, ha dei promemoria per mantenerti sempre idratato.
Ti permette di ascoltare musica che si adatta al tuo ritmo di routine e di ottenere nuovi mix dai DJ ogni giorno, per rendere l’esercizio piacevole e divertente, avere un allenatore a tuo piacimento dal più soft, passando per diversi livelli fino a raggiungere un regime di tipo militare , registrazione del tuo allenamento e messaggi motivazionali per raggiungere i tuoi obiettivi.
Scarica l’app più adatta alle tue esigenze
Qualsiasi L’obiettivo principale di queste app è sviluppare la tua nuova routine di eserciziDobbiamo ricordarti che secondo le raccomandazioni dei medici, devi sempre avere una condizione fisica minima per rimanere in salute, attivo e produttivo, ecco perché abbiamo deciso di fare questo conteggio, per facilitarti nel rispettare le raccomandazioni dei medici , nutrizionisti e tutti i professionisti della salute.
Ti invitiamo a scaricare quello che ti piace di più, sviluppare una routine quotidiana ti farà anche raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente e avere una vita più lunga e sana, dove i tuoi obiettivi sono più facili e che ogni giorno puoi essere una persona più produttiva. solo nei tuoi esercizi, se non nella tua vita personale e professionale.
